Het keta-dieet voor vrouwen met diabetes type 2

basisprincipes van het keto-dieet

Het ketogene dieet is aan het begin van de vorige eeuw ontwikkeld. Het is gebruikt om mensen met epileptische aanvallen te behandelen. De moderne geneeskunde richt zich om een ​​heel andere reden op het keto-dieet.

Recente onderzoeken hebben aangetoond dat het zeer effectief is bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel bij patiënten met diabetes. Er zijn echter geen gegevens over de resultaten van onderzoeken gedurende meer dan 3 jaar, dus het gebruik van een keto-dieet voor een langere tijd is twijfelachtig.

Het basisprincipe van het keto-dieet

Het dieet omvat de minimale inname van koolhydraten, die het lichaam op korte termijn van energie voorzien. Zodra iemand een gebrek daaraan voelt, zal hij op zoek gaan naar een alternatief: ketonen.

In plaats van glycolyse, dat helpt bij het afbreken van koolhydraten, wordt het lipolysemechanisme geactiveerd - de afbraak van vetten. Dus om te overleven zonder koolhydraten, zal het lichaam in een toestand van ketose terechtkomen.

Verwar ketose en ketoacidose niet - het zijn twee verschillende concepten. Dit laatste is een schending van het zuur-base-evenwicht, wat leidt tot ernstige complicaties en zelfs de dood.

De basis van het keto-plan is het hoge vetgehalte in de voeding - 65-80% van de ontlasting per dag, eiwit is 15-20% en koolhydraten worden teruggebracht tot 5-15%. Het blijkt dat koolhydraten per dag niet meer dan 20-50 gram kunnen worden geconsumeerd, terwijl iemand buiten het keto-dieet ongeveer 250 gram per dag binnenkrijgt.

De werkzaamheid en veiligheid van het keto-dieet voor diabetes type 2

Omdat het keto-dieet de beste manier is om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, ondersteunen veel experts een ketogene benadering voor de behandeling van type 2 diabetes.

Onderzoek dat het hele jaar door is uitgevoerd, heeft het volgende opgeleverd:

keto-dieet voor diabetes type 2
  1. Bij type 2 diabetici leidt het keto-dieet ertoe dat de geglyceerde hemoglobine afneemt, het gewicht afneemt en het lipidenprofiel verbetert. Dit alles helpt om de glucosespiegels onder controle te houden en om de hoeveelheid antihyperglykemische geneesmiddelen te verminderen. Vanwege de kans op bijwerkingen kan het niet worden aanbevolen voor iedereen met diabetes type 2. Overleg met een arts is vereist.
  2. Het keto-dieet heeft veel beperkingen, daarom is het arm aan vitamines, vezels en micronutriënten. Daarom moet u, indien nodig, vitamines nemen en voedingsvezels aan het dieet toevoegen.
  3. Omdat het keto-dieet een sterk diuretisch effect heeft, moet u meer vocht drinken.
  4. Het keto-dieet voor type 2-diabetes moet worden gecontroleerd door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.

Wat ze eten tijdens een ketogeen dieet

Lijst met voedingsmiddelen die deel uitmaken van het dieet:

  • proteïne, vetten en oliën- vlees, zeevruchten, noten, plantaardige oliën;
  • groenten- bevroren of vers maakt niet uit, maar de voorkeur moet worden gegeven aan die groenten die niet in de grond groeien, maar aan de oppervlakte;
  • zuivelproducten- bijna allemaal met een hoge vetconcentratie, worden harde kazen ook aanbevolen - ze bevatten minder koolhydraten;
  • zaden en noten- vette noten worden aanbevolen - walnoten, amandelen, cashewnoten, pinda's, hazelnoten;
  • dranken- het meeste drinkregime moet puur water zijn, je kunt het aanvullen met citroensap, het is ook toegestaan ​​om stevia te gebruiken.

Dit is een korte lijst van wat kan worden geconsumeerd, raadpleeg een specialist voor meer details.

Verboden producten zijn onder meer: ​​

  • zetmeelrijk voedsel- aardappelen, rijst, brood;
  • suiker- snoep, ijs, gebakken goederen;
  • pasta en granen;
  • zoete dranken.

Het is ongewenst om de toegestane eiwitnorm te overschrijden, het overschot wordt omgezet in glucose, wat het overgangsproces naar een toestand van ketose verstoort.

Welke suiker moet er zijn bij een keto-dieet

suikerinname op een niet-keto-dieet voor diabetes

Een ketogeen dieet leidt onvermijdelijk tot een verlaging van de bloedglucoseconcentratie. Dit is erg goed voor diabetici.

Een scherpe daling van de glucose kan echter ernstige gevolgen hebben, dus het schrappen van koolhydraten moet stap voor stap gebeuren.

Om de ontwikkeling van hypoglykemie te voorkomen, moet de suiker systematisch worden gemeten. Normaal gesproken varieert het van 4, 7 tot 4, 9 op een lege maag. Diabetici hebben de neiging om hogere tarieven te hebben. Bij een keto-dieet schommelt de suiker rond de 6 mmol / l.

Wat het onderzoek zegt

De effecten van het keto-dieet op de suikerspiegel zijn vele malen onderzocht en de resultaten zijn altijd positief geweest. De patiënten wierpen die extra kilo's af en konden hun glucosespiegel beter onder controle houden.

In 2017 werd in New York een onderzoek uitgevoerd naar de effecten van het keto-dieet op diabetes. Patiënten houden zich 32 weken aan dit soort dieet en omdat het door specialisten werd geannuleerd, verloren ze met succes gewicht en was hun suiker stabieler.

Ik moet ook zeggen dat wetenschappers de voordelen van een veganistisch dieet erkennen, het kan keto perfect vervangen, maar het heeft zijn eigen nuances.

Atkins-dieet voor diabetes

Er zijn analogen van het keto-dieet, ze hebben vergelijkbare principes. Voorbeelden zijn het dieet van Dukan, Robert Atkins en het Kremlin. Het is het Atkins-dieet dat het vaakst wordt verward met het ketogene principe van voeding. Maar tegelijkertijd zijn er praktisch geen overeenkomsten tussen keto en het Atkins-dieet.

Verschillen tussen het Atkins-dieet en keto

Atkins ontwikkelde zijn voedingsprincipe voor gewichtsverlies, niet voor diabetici om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. In het keto-dieet wordt de hoeveelheid eiwitten en koolhydraten verminderd door onverzadigde vetten. Als we het Atkins-dieet in acht nemen, kunnen eiwitten zonder beperkingen worden geconsumeerd. Bovendien verschilt het Atkins-dieet van keto door de frequentie van voedselinname. Atkins raadt vijf maaltijden per dag aan, keto stelt 2-3 maaltijden per dag voor.

De potentiële gevaren van het Keto-dieet voor diabetici

gevaren van het keto-dieet voor diabetici

Wanneer het lichaam energie ontvangt, niet uit koolhydraten, maar uit vetten, komen er snel ketonlichamen vrij. Het belangrijkste potentiële gevaar van een ketondieet voor diabetici is de mogelijkheid om diabetische ketoacidose te ontwikkelen, die optreedt als gevolg van een gebrek aan insuline in het bloed.

Symptomen van diabetische ketoacidose:

  • verhoogde suikerconcentratie;
  • frequente aandrang om te plassen;
  • droge mond;
  • misselijkheid;
  • kortademigheid;
  • fruitige smaak in de mond.

Daarom is het zelfs bij een ketogeen dieet noodzakelijk om de bloedsuikerspiegel constant te controleren en periodiek de concentratie van ketonlichamen te controleren.

Honger is absoluut gecontra-indiceerd voor diabetici, dus ze kunnen alleen een dieet volgen met toestemming van een arts.

Het Keto-dieet en de suikerniveaus in evenwicht brengen

Het ketogene dieet heeft een groot potentieel om de bloedglucosespiegels te verlagen. Het gebrek aan koolhydraten in de voeding voorkomt de accumulatie en veranderingen in de bloedsuikerspiegel. De arts moet de benodigde hoeveelheid koolhydraten berekenen, elk geval is individueel. Als de patiënt een hoge bloedglucose heeft, moet hij de inname van koolhydraatrijk voedsel beperken. In dit geval neemt de hoeveelheid vet in de voeding toe.

Het keto-dieet is een grote hulp voor diabetici, vooral diegenen die moeite hebben met het reguleren van de suikerspiegel. Het behandelen van pathologie met dit dieet is natuurlijk niet veelbelovend, als je het observeert, kun je het aantal medicijnen verminderen, maar het is onwaarschijnlijk dat je insuline-injecties kunt weigeren.

15.09.2020