Zaden voor het verlies van het gewicht en het reinigen van het lichaam

Vertel in het kort waarom je nodig hebt zaden om gewicht te verliezen, krijgen een zin. Zaden — vet bron van omega drie, vezels en plantaardige eiwitten. Dat is alles, plant zich voort door zaden, die ze bevatten alles wat nodig is voor ontwikkeling, maar alleen als we het hebben over de sprout. Zaden zijn een onderdeel van het dieet van de vele volkeren van de wereld, er is geen een nationale keuken waarin ze niet gebruikt worden. In de voedingsindustrie worden ze gebruikt... voor alles, van het bakken van brood voor de productie van plantaardige oliën. En toch, ze zijn hoog in calorieën. Gemiddeld 100 g zaad is ongeveer 400-600 kcal. Dus hoe doen ze gewicht verliezen?

zaden voor het verlies van het gewicht

Lijnzaad voor gewichtsverlies

Lijnzaad — een bekend ingrediënt in smoothies, salades en gebak. Ze bevatten:

  • meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten die kunnen versnellen het herstel van het lichaam na de stress en de invloed op het hormonale systeem. Sommige bronnen zeggen dat als u aan een tekort aan deze vetzuren kan worden onnatuurlijk intense hunkeren naar en te veel eten;
  • plantaardige eiwitten. Natuurlijk, plantaardige eiwitten kunnen niet worden beschouwd als gelijk aan dieren, volgens een bepaalde structuur, maar ze kunnen u ook aan het lichaam van de behoefte aan bepaalde aminozuren en zijn een goede extra bron van het aanbod;
  • voedingsvezels en vezels. Het is belangrijk om regelmatig te reinigen van de darmen, bevordert de genezing van de darmflora en helpt ons om te absorberen oplosbare vitaminen en mineralen. En glasvezel is goed voor de voordelen van het eten. Als we iets eten dat rijk is aan vezels, zullen we waarschijnlijk minder eten dan wanneer we hadden gegeten iets, dat niet te bevatten vezels.

Traditionele recepten met lijnzaad voor gewichtsverlies zijn zeer divers:

  1. drink een glas water met een lepel in het pre-geweekte vlas zaden. Plaats de zaden in een glas van de avond, om veel te drinken in de ochtend, voor het Ontbijt, ongeveer een half uur. Na dit licht Ontbijt, en verder, dat is hoe het gaat. Te gaan, volgens de auteurs van het recept, moet het goed zijn, omdat vezels vult groot;
  2. in een Kopje yoghurt en een theelepel lijnzaad, laat staan voor 20-30 minuten. Na dat, veel drinken in plaats van een diner of tweede diner. U kunt de plaats van deze drank en het Ontbijt ook. En dan zorgen voor een vasten dag op de 5 bekers yoghurt 5 theelepels lijnzaad. Dit alles moet leiden tot uitputting en honger flauwvallen, maar de gelukzalige staat als in de rest van de week kunt u eten wat u wilt, maar om verder te gaan om gewicht te verliezen;
  3. een lepel lijnzaad toevoegen aan elk gerecht, van granen salade dressing, dus de dag had verzameld om 15 g van de zaden van vlas. Dit zou moeten helpen met het reinigen van de darm, en het verkrijgen van de vereiste "doses" van omega drie vetzuren.

We zien dat de meeste van de populaire recepten met het lijnzaad helpt alleen om te doden van de eetlust of stompt. De rest kunt u verkrijgen van essentiële vetzuren. Maar waarom niet gewoon schrijven over het vlas in de populaire springs! En schrijven wat we willen lezen — en de eetlust dat het "doodt op de wijnstok", en calorieën, dan is het niet nodig, en het helpt beter dan de gebruikelijke methoden, zoals strenge diëten.

Feedback over het lijnzaad voor het verlies van het gewicht aangeven dat hun Supplement helpt om zich te ontdoen van 2-3 kg per maand. Ongeveer net zo veel kan verlichten mensen op een uitgebalanceerd dieet met een kleine calorie-tekort. Dus het ziet er allemaal redelijk real.

Lijnzaad schade kan veroorzaken indien niet gebruikt in grote hoeveelheden. Het is niet aanbevolen om meer bedragen dan de "dosering" is 25 g per dag, en mag niet eten van de zaden van degenen die ziekten van de alvleesklier, de lever en de nieren.

Komijn-zaden voor het verlies van het gewicht

Wanneer we spreken over de zaden van komijn voor het verlies van het gewicht, dus zwarte komijn. Bronnen op de volksgeneeskunde beweren dat zaden en zwarte komijn olie herstelt de stofwisseling, vetverbranding en gewichtsverlies bevorderen door zichzelf.

Komijn-zaden voor gewicht verlies nemen op verschillende manieren:

  1. sommige recepten suggereren gewoon kauwen een paar zaden voor elke maaltijd;
  2. anderen raden aan om toe te voegen aan deze een glas water;
  3. de derde is toe te voegen komijn aan gerechten en producten;
  4. in de vierde maal het komijn en kaneel, voeg een Kopje yoghurt, strooi er de gemalen gember op de punt van het mes en vervangen met dit mengsel diner.
Chia zaden

Komijn zaden zijn verschillend van vlas zaden, vooral door de aanwezigheid in de samenstelling van essentiële oliën. Essentiële olie van verschillende "stun" de menselijke mond, en in de zin van het onderbreken van de eetlust hun gebruik kan worden gunstiger dan het gebruik van de zaden bevatten geen sterke smaken.

Naast het verlies van het gewicht, dit product is in staat om een herstellend effect, en kan een positieve invloed hebben op het menselijke immuunsysteem. Het gebruik van komijn zaden verbetert de immuniteit en helpt bij het bestrijden van bacteriële en virale infecties.

In de volksgeneeskunde van Oost-europese landen komijnzaad en komijn olie wordt aanbevolen voor degenen die problemen hebben met hormonale systeem. Komijnzaad beschouwd worden als "vrouw" en wordt aanbevolen voor menstruele onregelmatigheden, pijn, PMS en het vasthouden van vocht geassocieerd met de dag van de menstruele cyclus.

Het is vermeldenswaard dat in een overdosis komijnzaad kan leiden tot misselijkheid en diarree, vanwege de hoge concentratie van essentiële oliën.

Chia zaden voor het verlies van het gewicht

Dit product is op grote schaal geadverteerd. Vandaag de dag, iedereen weet dat in de natuur er zijn Chia zaden en wat ze kunnen bijdragen aan gewichtsverlies. Het product is een onderdeel van verschillende Voedingssupplementen die actief zijn verkocht op de websites van goederen voor schoonheid en gezondheid en is opgenomen in het dieet van bijna elke mode blogger op het onderwerp 'schoonheid en gezondheid". Maar of Chia zaden om gewicht te verliezen?

Deze Zuid-Amerikaanse graan bevat een record bedrag van de onoplosbare vezels. Als u genieten Chia zaden in het water, ze geven een gel-achtige structuur, bijna zoals vlas zaden, maar meer intense dichtheid. Deze gel is de "fighter" met een eetlust. Ja, we kunnen mechanisch vullen je maag met een gel. Maar betekent dit dat we minder eten?

Meestal betekent niet, zoals problemen met te veel eten niets te maken met het gevoel van verzadiging of het ontbreken daarvan. Bijvoorbeeld, veel mensen eten al te grote porties uit gewoonte, anderen voortdurend voel je het verlangen naar het eten van snoep, want ze hebben te weinig koolhydraten in de voeding, anderen eten door stress, of het onvermogen om te gaan met sterke emoties. In het Algemeen is de zeldzame persoon die eet te veel als gevolg van de toegenomen eetlust, misschien iets wordt gehaald uit het eten van zaden.

Alle anderen krijgen alleen een nuttige bron van omega drie jaar die zal helpen bij het bestrijden van een te hoog cholesterol, je hart en bloedvaten gezond en zal bijdragen aan een verbetering van hormonale systeem in het Algemeen.

Scatter Lee Chia zaden metabolisme? Ze bevatten een bepaalde hoeveelheid van jodium, dat heeft een positieve invloed op de schildklier. Maar om te zeggen dat ze, eigenlijk, de stofwisseling en is super snel en u toelaten om een raket voor een vetverbrandende, duidelijk niet de moeite waard.

Net als alle andere afslank supplementen exotische herkomst, Chia zaden hebben een vrij hoge prijs. Dit is de reden negatieve beoordelingen over hen op het Internet. Mensen die verloren een aanzienlijk aantal kilo ' s met hen een beetje.

Maar degenen die geld — heel veel.

Hoe in te nemen Chia zaden voor gewichtsverlies? Het standaard recept bevat koken smoothies met een eetlepel van de zaden en iedere natuurlijke zuivel product. Gegevens het is noodzakelijk om te vervang 1 maaltijd. Of, zoals ze zeggen op verschillende sites dat de verkoop van zaden, u gewoon om op te kauwen 1 eetlepel Chia met een glas water en wacht tot de overweldigende eetlust magie werken.

Contra-indicaties voor de benoeming van Chia zaden zijn darmobstructie, problemen met de alvleesklier en voedselallergieën.

pompoen zaden

Pompoen zaden

Pompoen zaden zijn al lang bekend in de volksgeneeskunde. Ze zijn vers gebruikt in ruwe vorm als een antiparasitaire agent. Gebruik van pompoenpitten voor het verlies van het gewicht — de nieuwste trend, en het is geassocieerd alleen met de populariteit van het idee dat omega-drie zuren versnellen het metabolisme.

Als de invloed van omega drie op de stofwisseling is indrukwekkend? Geen wetenschappelijk bewijs is het niet. Nu de vetten zijn omega-drie worden beschouwd als "geheim" element, het ontbreken van die in de voeding, het meest waarschijnlijk, en leidt tot gezondheidsproblemen.

Venkel zaden voor het verlies van het gewicht

In de volksgeneeskunde, venkel zaden worden gebruikt als een mild diureticum en anti-inflammatoire. Ze zijn ook gekauwd en gebrouwen in de thee van winderigheid. De zogenaamde dille water, dat is, de infusie van venkel zaden is bijna de enige veilige oplossing, gebruikt voor winderigheid bij kinderen.

Kan venkelzaadjes vet te verbranden? Natuurlijk niet. Ze helpen om gewicht te verminderen door een kleine vochtafdrijvend effect. En kan een goede remedie zijn voor het voorkomen van winderigheid.

Basilicum zaden voor het verlies van het gewicht

Basilicum zaden voor gewichtsverlies zijn relatief zeldzaam. Zelf, ze zijn een bron van essentiële oliën, ze kauwen voor de maaltijd om te doden van je eetlust. Alleen moet een kleine hoeveelheid zaad, anders is het onvermijdelijke gevolg van een overdosering kunnen zijn: maagklachten, diarree en winderigheid.

Mariadistel

De zaden van de mariadistel zijn hepatoprotective. Zij dragen bij aan de restauratie van de levercellen, want ze bevatten speciale etherische oliën. Ook, mariadistel zaad olie, bevatten omega drie vetzuren en bijdragen aan de algehele verbetering van het lichaam.

En ze hebben ook een laxerend effect hebben. Deze en verwante hun gebruiken als een middel om gewicht te verliezen. Meestal recepten om gewicht te verliezen, raden we aan 25 g zaad per dag voor de maaltijd, verdeeld in 2-3 doses. Als u niet meer dan de dosering, de zaden kunnen worden gebruikt als een laxeermiddel, en als een bron van regelmatige hepatoprotective stoffen, omega-drie en vezels.

Sesam zaad voor het verlies van het gewicht

"Hyped" sesamzaadjes voor gewichtsverlies beruchte Zoja chernakova. Weet niet wie dit is? En over het verlies van het gewicht met Lissi Mussa gehoord? Dus de auteur van een meesterwerk over wat we moeten eten alleen korrels bepaald aantal dagen, en het lichaam te reinigen respecteert sesamzaad en adviseert ze te gebruiken als een smaakmaker voor pap. Ze zeggen dat ze zijn toegewijd om aan de behoeften van de organismen van volgelingen in het eiwit en zal hen in staat stellen om gezond te blijven.

En wat hebben we om te oefenen? In de praktijk, sesamzaad, natuurlijk, bevatten plantaardige eiwitten, omega drie en calcium. Zij, natuurlijk, gezond, maar hoog in calorieën. En geen vet niet verbranden. Dus, het tellen van de Algemene "matrix" van eiwitten, vetten en koolhydraten, kunnen we deze opnemen in uw dieet. Maar noemen deze manier van vet verbranden is onwaarschijnlijk.

Venkel zaden

Venkel zaden — essentiële olie voedingssupplementen, die, bovendien, is een krachtige diuretische werking. Venkel zaden bijdragen aan de actieve verwijderen van vocht uit het lichaam, maar volgens aanhangers van hun gebruik, is het niet toegestaan te bereiken uitdroging en epileptische aanvallen. Zijn venkelzaadjes in uw dieet, ik raad iedereen die probeert om zich te ontdoen van overtollige gewicht en een opgeblazen gevoel, en oedeem.

In de volksgeneeskunde wordt meestal aanbevolen om te brouwen 5 gram venkel zaden in een glas water op een temperatuur van 90 graden, en neem een derde van een Kop voor elke maaltijd.

Zaden Tao

Tao zaden voor gewichtsverlies Chinese SLECHT eten, die moet leiden dat we een verlies van het gewicht zonder enige veranderingen in onze levensstijl. Zoals meestal gebeurt met dergelijke toevoegingen, de zaden worden geserveerd als iets van een geheim, bijna mystieke, mythische, maar niet erg duur.

Volgens de legende, ze versnellen de stofwisseling en helpen om gewicht te verliezen zonder dieet. In de praktijk moeten gebruikers bij het schrijven van hun beoordelingen bijna als stimulerende middelen — hoofdpijn, zeer droge mond, gevoel van "getijden". Misschien Tao is de stimulerende middelen, misschien niet. Om ervoor te zorgen dat niemand het weet, want wat voor soort plant is Tao, tot nu toe, is ook niet bekend.

Psyllium husk

zaden

Moderne diëten voor gewichtsverlies psyllium zaad wordt gebruikt als een bron van vezels. Ze zijn toegevoegd aan een vloeistof — van thee en sap tot yoghurt, en hun gebruik leidt tot het feit dat de vloeistof verandert in een gel. In het einde, is er meer snelle vulling van de maag. In het Algemeen, psyllium zaad is een ander product om in te lager de eetlust en verbeteren de intestinale motiliteit. En als ze toe te voegen aan zuivelproducten, blijkt uit pudding, zonder het gebruik van gelatine. In het Algemeen, psyllium zaad is een geweldig product, gezonde en functionele voeding, maar ze natuurlijk ook niet vet te verbranden.

Conclusie. De zaden kunnen worden gebruikt in uw dieet als het verliezen van gewicht. Vergeet niet over de noodzaak om de dosis hun inname van suikers en calorieën tellen, rekening te houden met de grootte van de porties en de hoeveelheid eiwit, vet en koolhydraten.

09.01.2019