Lijnzaad: de voordelen en harms, hoe in te nemen voor het verlies van het gewicht en Wellness recepten

Lijnzaad is een ander geweldig product dat de natuur ons gegeven heeft. De samenstelling is rijk aan verschillende minerale elementen, waarmee niet alleen om het lichaam te genezen van allerlei aandoeningen, maar ook verjongen van binnen en van buiten.

Lijnzaad: voordelen en harms

vlas zaden

Lijnzaad is het handig om de mens, dankzij de unieke samenstelling en geneeskrachtige eigenschappen. De chemische samenstelling is inclusief:

  • Vitaminen (vooral b-groep);
  • Mineralen;
  • Glasvezel;
  • Pectine;
  • Voedingsvezels;
  • Polysacchariden;
  • Vetzuren;
  • Glucosiden;
  • Lignanen enz.

Het product kan gemakkelijk gevonden worden bij elke apotheek of online apotheek. Vlas zaden hebben de volgende effecten op het menselijk lichaam:

  • Anti-inflammatoire;
  • Pijnstillende;
  • Laxeermiddel (in de darm);
  • Inpak-en kalmerende (voor ziekten van de dikke darm, maagzweren);
  • Geneesmiddelen tegen kanker;
  • Antioxidant;
  • Anti-aging;
  • Kalmerend.

Daarnaast is het gebruik van lijnzaad helpt om de conditie te verbeteren van de bloedsomloop, te weten:

  • Vloeibaar bloed;
  • Verlaagt cholesterol en bloedsuiker;
  • Verlaagde bloeddruk;
  • Versterkt de wanden van de bloedvaten;
  • Vermindert het risico van atherosclerose en myocardinfarct;
  • Het bloed wordt gezuiverd van giftige stoffen en zouten van zware metalen.

Regelmatige inname van lijnzaad zijn nuttig om het hart na een hartinfarct.

Daarnaast zaden kunnen pas werk van alle inwendige organen.

Voordelen voor vrouwen

Voor vrouwen vlas is niet alleen nuttig voor het reinigen van het lichaam, maar ook om zich te ontdoen van overtollig gewicht. Zaden daarom zijn deel van de populaire diëten. Antioxidanten, tocoferol samenstelling van vlas hebben een positief effect op de huid en voel het van binnen. Cellen in hun groei versnellen, en hun muren zijn versterkt, waardoor het vertragen van het verouderingsproces. Ook lijnzaad stimuleert de groei van haarfollikels en vermindert het fenomeen van alopecia (vooral na het aanbrengen van de maskers).

Het gebruik van vlas zaden tijdens de menstruatie of de menopauze heeft een gunstig effect op de hormonale balans, het maken van deze perioden minder pijnlijk. Regelmatige inname van het zaad zorgt voor een betrouwbare preventie van aandoeningen van het urogenitale gebied bij vrouwen. Het gebruik van het geneesmiddel tijdens de zwangerschap verbetert de spijsvertering in de moeder, het stimuleren van de ontwikkeling en de groei van de foetus.

Voor mannen

Lignanen in de samenstelling van vlas is verantwoordelijk voor de productie van hormonen testosteron. Dit ondersteunt de gezondheid van de reproductieve systeem:

  • Verhoogt de seksuele begeerte;
  • Vermindert het risico van prostatitis;
  • Verbetert de kwaliteit van het sperma;
  • Verminderde het risico van impotentie;
  • Normale erectiele functie.

Voor mannen ontvangst van het wonder van de zaden zorgt voor het onderhoud van de jeugd,en vermindert het risico van atherosclerose en trombose.

Indicaties voor gebruik

Het eten van Lijnzaad is gunstig voor alle systemen en organen. Verrassend, het geneesmiddel heeft vrijwel geen contra-indicaties.

Het toepassen van lijnzaad en wat het behandelt:

1.Van het spijsverteringsstelsel:

  • Zweren van de maag en de twaalfvingerige darm;
  • Constipatie;
  • Ontsteking van de slokdarm;
  • Colitis, enteritis;
  • Gastritis;

2. Zenuwstelsel:

  • Depressie, stress;
  • Verslaving (drugs, alcohol, nicotine);
  • Lusteloosheid, slaapstoornissen.

3. De ademhalingswegen:

  • Bronchitis;
  • Astma.

4. Aandoeningen van het bewegingsapparaat:

  • Ischias;
  • Artrose, artritis.

5. Bloedsomloop:

  • Atherosclerose;
  • Trombose;
  • Verhoogde bloedstolling.

6. Wormen.

7. Ontsteking in het urogenitale gebied.

8. Ziekten van de lever en de alvleesklier.

Daarnaast lijnzaad zijn weergegeven voor gebruik met letsels van de huid:

  • Slijtage;
  • Brandwonden;
  • Bevriezing.

Voor outdoor-toepassingen maken gebruik van lijnolie.

Voordat de behandeling begint, ziet u een lijst van contra-indicaties.

Contra-indicaties

vlas voor het verlies van het gewicht

Lijnzaad , zoals een biologische product heeft contra-indicaties. Het zaad is gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:

  • Exacerbaties van chronische ziekten van het maag-darmkanaal;
  • Diarree;
  • Hepatitis;
  • Keratitis;
  • Cirrose van de lever;
  • Pancreatitis;
  • Kinderen tot de leeftijd van 12 jaar;
  • Intestinale obstructie;
  • Prikkelbare darm syndroom;
  • Acute cholecystitis;
  • Galstenen en nierstenen;
  • Intolerantie voor vlas zaden.

Met de nodige voorzichtigheid de drug wordt gebruikt voor:

  • Zwangerschap;
  • Het geven van borstvoeding;
  • Hypothyreoïdie;
  • Ziekten van de voortplantingsorganen (endometritis, myoom, prostatitis, polycysteus).

Tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding, de drug kan alleen worden gebruikt na overleg met een arts.

Bijwerkingen

De belangrijkste bijwerkingen bij het gebruik van lijnzaad verschijnen de overgevoeligheid van het lichaam voor kruiden-supplementen. Echter, voedingsdeskundigen zeggen dat vlas is een goed product. Andere bijwerkingen die optreden tijdens de receptie van het zaad:

  • Diarree;
  • Constipatie;
  • Vroeggeboorte;
  • De menstruele cyclus (voor hormonale disbalans);
  • Slechte absorptie van andere geneesmiddelen.

Len is vooral gevaarlijk voor zwangere vrouwen met een laag gewicht van de foetus, omdat het gebruik van het zaad kan leiden tot een miskraam of een vroegtijdige geboorte.

Dus voordat u start met het innemen van kruiden voedingssupplement, moet u contact opnemen met een specialist, anders is de inname van lijnzaad kan pijn doen.

Wat zijn vlas zaden beter: wit of bruin

In apotheken en reformwinkels zijn twee varianten van lijnzaad: wit (goud geel), en bruin. Bruin kan worden gekocht bijna overal, de witte korrels kan alleen gevonden worden in gespecialiseerde winkels. Beide varianten van vlas bevatten de dezelfde heilzame componenten, maar verschillen nog steeds bestaan. Dus, in de witte zaden bevatten meer onderdelen zoals:

  • Fyto-oestrogenen;
  • Lignanen;
  • Eiwit;
  • Vezels (oplosbare en onoplosbare).

In bruine zaden van nuttige en geneeskrachtige eigenschappen zijn minder. Om de smaak van white linen is veel mooier dan de bruine. Ook deskundigen zeggen dat bruin is makkelijker te kweken dan wit, dus de zaden zijn wit linnen moeilijk te vinden op de planken.

Hoe te gebruiken Lijnzaad

Er zijn vele manieren om het gebruik van vlas in de voeding. Wit linnen meestal in de vorm van slijm — tinctuur van graan en water.

De belangrijkste regel is om te proberen om de hele lijnzaad, omdat de grond verliest alle voordeel bij het slijpen.

Hoeveel vlas zaden moet worden verbruikt per dag

In de Verenigde Staten van Amerika wordt algemeen aangenomen dat een persoon behoefte heeft aan een "nuttig" weefsel. Het bevat bonen, verse groenten en fruit, volle granen, zoals witte vlas en Chia. Het is in deze producten bevat de meeste vezels en vezels die gunstig zijn voor het gehele spijsverteringskanaal.

In een eetlepel lijnzaad bevat tot 4 gram. vezel. Dagelijkse hoeveelheid vezels voor vrouwen is 25 gr., voor mannen — 40 gr. In het begin van het dieet moet neem 1-2 eetlepels, kunt u geleidelijk verhogen tot 4-6 eetlepels per dag. Dus, het nemen van Lijnzaad volledig kan compenseren voor het gebrek aan vezels om de stoelgang.

Tot verhoging van de uitkering, de voedingsdeskundigen raden aan om het combineren van het gebruik van vlas, groente en fruit.

Voor de spijsvertering

Slijm vlas populair in de behandeling van ziekten van het spijsverteringskanaal. Dus, voor de behandeling van de maag en darmen het wordt aanbevolen dat dit regime van lijnzaad:

  • 50 ml. van slijm, 3 keer per dag een half uur voor de maaltijd.

Het verloop van de behandeling van 1 tot 3 weken.

Te elimineren constipatie neem 1 Beker van de infusie van de zaden. Het kan gekookt worden op de volgende manier: 1 theelepel korrels van gekookt water en geïnfundeerd gedurende 3-4 uur. Het verloop van de behandeling is afhankelijk van de frequentie van constipatie.

Voor de alvleesklier

Len is geïndiceerd voor gastritis en pancreatitis niet in de acute fase. Voor de behandeling, de voorbereiding van de gelei uit de zaden. Voor deze grond product geplaatst is in een emaille bakje en giet er 400 ml kokend water. De oplossing laat gedurende 10-15 minuten, af en toe roeren en niet laten koken. Hij is dan afgekoeld en ongeveer een uur staan.

Het eindproduct neem een half uur voor de maaltijd. Jelly u nodig hebt om veel water te drinken.

Cholesterol

len

Om het niveau van cholesterol in het bloed aan te raden om Lijnzaad olie in een vloeistof of capsules. Het regime is dit: 1 theelepel olie in de ochtend voor het eten (voor 30-40 minuten). De olie kan niet worden ingenomen met water, kan het voorkomen dat de absorptie in de maag.

Lijnzaad olie is een vet product, dus als u problemen hebt met het drinken van het meerdere keren per dag, kunt u beginnen met het nemen van dit bijvoorbeeld eens: alleen in de ochtend. U kunt het geleidelijk verhogen van de frequentie naar 2 en dan naar 3 keer per dag. Het verloop van de behandeling 3 weken, met een pauze van zes maanden.

In de gynaecologie

Lijnzaad is effectief in verschillende gynaecologische ziekten die veroorzaakt worden door hormonale onbalans. Deze voordelen voor:

  • Menstruele onregelmatigheden;
  • Pijn syndroom tijdens de menstruatie;
  • Voor tumoren;
  • Verklevingen;
  • Candidiasis;
  • De vleesbomen;
  • Endometriose;
  • Een kleine ontwikkeling van moedermelk.

Voor de preventie en behandeling van gynaecologische aandoeningen is aanbevolen gebruik te maken van Lijnzaad olie 1-2 eetlepels per dag. Olie kan worden toegevoegd aan gerechten te combineren met zuivelproducten.

Naast olie actief gebruikt door een afkooksel gemaakt van vlas, deze 4 eetlepels van granen giet 0,5 liter. water en laat het sudderen voor ongeveer 10 minuten. Afgekoelde bouillon neem een half Kopje 3 keer per dag voor de maaltijd. Op aanbeveling van een arts om de pijnlijke gebieden kunt u comprimeert of de toepassing van de olie en bouillon.

Vlas zaad van wormen

Te elimineren parasieten in het spijsverteringsstelsel gebruik van een infusie van vlas. Voor deze 1e. lepel bean giet er 250 ml kokend water, en die voor 10 uur. Neem de infusie een half uur voor de maaltijd voor een half Kopje.

Deze infusie zich te ontdoen van wormen, maar moet niet verward worden met wormen, tegen die het vlas is nutteloos. Tegen ascarids zal helpen het recept van een tinctuur van aloë en vlas. Om dit te doen, 2 eetlepels gemalen bonen, giet er een liter kokend water en kook op de warmte voor ongeveer een half uur. Aan bouillon toevoegen 1 eetlepel. eetlepel aloë juice. Bouillon neem een half Kopje 3 keer per dag voor de maaltijd.

De zuivering van vlas

Voor een zachte reiniging van de darm aan te passen zal lijnzaad infusie. Het bereid is dus: 100 gr. gemalen zaden giet ongeraffineerde olie 0.25 l (thuis). Het mengsel werd bewaard op een donkere plaats en houd deze ongeveer een week. Het verloop van de behandeling — 10 dagen, 1 eetlepel 3 keer per dag voor de maaltijd.

Voor hart en bloedvaten

De biologische product mag niet worden genomen tijdens exacerbaties van hart-en vaatziekten en gelijktijdige medicatie. Voor therapie, geschikt cocktails:

  1. In 400 ml kokend water op en dringen van 40 gr. vlas, 20 gr. eiken schors, 30 gram. kamille. De resulterende infusie drink 1 glas 3 keer per dag voor de maaltijd.
  2. In gelijke verhoudingen in 100 ml kokend water gebrouwen venkel, vlas, koriander. Koude drank drinken 50 ml driemaal per dag.

Het verloop van de behandeling hangt af van de ernst van de ziekte of aandoening. Na een cursus van de behandeling aanbevolen om een pauze in 2 weken.

Vlas diabetes

Diabetes vlas gebruikt met de nodige voorzichtigheid en alleen op advies van de dokter. Voor de behandeling voor te bereiden van een afkooksel of een infuus. Recepten:

  1. 2 eetlepels van granen giet 100 ml kokend water, dringen 10 minuten en voeg koud water — 100 ml. Infusie drinken op een lege maag in de ochtend een half Kopje.
  2. 2 eetlepels gemalen bonen ook giet er kokend water en kook 10 minuten op een laag vuur. De infusie is toegestaan om af te koelen, je nodig hebt om te drinken een half glas op een lege maag.

Voor de behandeling van diabetes kan het nemen van de capsules met lijnzaadolie, 1-2 stukken een paar keer per dag. De exacte dosering bepaald door de arts.

Hoe te brouwen zaden voor het maken van slijm

Voor de voorbereiding van slijm is het noodzakelijk om 1 theelepel lijnzaad korrels en giet er 100 ml kokend water. Een bakje met water en korrels moeten goed gesloten met een deksel en schud voor de vorming van uniforme massa. Voor het nemen van de inhoud, spanning door kaasdoek of een zeef. Het resulterende mengsel lijkt op een pudding, deze toedieningsvorm heeft adstringerende en inpak-eigenschappen.

25.07.2019